Эксперты выяснили, что лучше: ходьба или бег

Врачи уверяют, что бег трусцой со скоростью в 7-9 километров в час более полезен для мышечной массы, сообщает издание «Аргументы недели» со ссылкой на исследование датских ученых. Во время бега, в сравнении со спортивной ходьбой, меньше утомляется организм...