Вид сзади: рецепт королевской осанки

А где "На правах рекламы"

Граждане в начале поситите врача, пройдите полное медицинское обследование, во многих видах упражнений имеются противопоказания, вам ваш врач подберет правильные упражнения и стол питания. На любые упражнения есть противопоказания, а вы о своем состоянии здоровья можете не знать и на ранних стадиях все поправимо.

Голова, лопатки касаются стены, но извините как может касаться поясница? Сколько ни вставала у стены на каблуках, без каблуков, ну никак поясница к стене ни касается (попа мешает), может у меня поясница ни в том месте?

или попа большая ))))))))

Безусловно, упражнения не для всех, в данной статье они представлены для людей, которые уже начали или начинают заниматься, имея информацию о своем здоровье!
В статье предлагается также заниматься с персональным инструктором, а придя к нам в клуб, на занятия, инструктор первым делом проведет анкетирование по состоянию здоровья на всех уровнях и если возникают спорные моменты,советуем проконсультироваться с врачом, если это не было сделано ранее, а далее подбирается программа, изучается техника упражнений и работа над целями!

Упражнения представлены базовые, основные, во многих моментах сложные, по возможности объяснены и если вы уже занимаетесь в тренажерном зале (учтя все выше написанное), можете попробовать их выполнить, столкнувшись с трудностями, у нас всегда можно обратиться к дежурному инструктору!

Удачи всем в маленьких и больших личных спортивных достижениях!

Врач может порекомендовать только одно - ВСЕ НЕЛЬЗЯ!а все для того, чтобы вы и дальше лежали как тюлень на месте и жирели, и были больными.

Мне больше нравится, когда девушки Т-гриф узким хватом выполняют. Клёвое упражнение, там где нужно развивает.

Съёмки то не те :) особенно когда узким хватом там что-то выполняют :) Оператору проявить креативность нужно - побольше вида сзади

вид сзади вам в другом разделе надо искать!)