Псков Северо-запад политика бизнес строительство недвижимость таможня Эстония Латвия грузоперевозки деревообработка лес туризм
Регулярные пробежки позволят увеличить продолжительность жизни на шесть лет – вывод ученых : Псковская Лента Новостей / ПЛН
<< вернуться на ПЛН   | Новости Пскова и Псковской области. Сегодня: Воскресенье, 17 Декабря    18+
Информационный портал Псковской области. Полная картина жизни. Основан в 2000 году.
Диспансеризация за  1 день
Будь в форме-7
Простуда добралась до псковичей
Советы по ЗОЖ
Беспокойство опасно для мужчин
Игорь Потапов о вакцинации и диспансеризации

Как вы следите за качеством воздуха в квартире?







Новости



Регулярные пробежки позволят увеличить продолжительность жизни на шесть лет – вывод ученых

06.05.2012 07:50 ПЛН, Псков

Увеличить продолжительность жизни на шесть лет можно в том случае, если совершать регулярные пробежки, утверждают ученые. Причем, быстро бегать не нужно. Бег трусцой полезнее изнурительных тренировок, пишет MedDaily .

Специалисты утверждают, что медленный бег или бег в нормальном темпе в течение 1-2 часов в неделю позволяет мужчинам жить на 6,2 года дольше, а женщинам - на 5,6 лет дольше, снижая риск смерти на 44%.

Данные выводы были сделаны в рамках Кардиологического исследования Копенгагена. В нем приняли участие около 20000 мужчин и женщин 20-93 лет. По словам специалистов, бег давал сразу несколько преимуществ.

Во-первых, он увеличивал поглощение кислорода. Потом он снижал давление, предотвращал развитие ожирения, улучшал работу сердца, психики. Что касается психологического состояния, то оно также улучшалось.

 

Источник: Псковская Лента Новостей


  Опубликовать  


Интересные новости

Rambler's Top100