Новости партнеров
Здоровье / Новости

Регулярные пробежки позволят увеличить продолжительность жизни на шесть лет – вывод ученых

06.05.2012 07:50|ПсковКомментариев: 1

Увеличить продолжительность жизни на шесть лет можно в том случае, если совершать регулярные пробежки, утверждают ученые. Причем, быстро бегать не нужно. Бег трусцой полезнее изнурительных тренировок, пишет MedDaily .

Специалисты утверждают, что медленный бег или бег в нормальном темпе в течение 1-2 часов в неделю позволяет мужчинам жить на 6,2 года дольше, а женщинам - на 5,6 лет дольше, снижая риск смерти на 44%.

Данные выводы были сделаны в рамках Кардиологического исследования Копенгагена. В нем приняли участие около 20000 мужчин и женщин 20-93 лет. По словам специалистов, бег давал сразу несколько преимуществ.

Во-первых, он увеличивал поглощение кислорода. Потом он снижал давление, предотвращал развитие ожирения, улучшал работу сердца, психики. Что касается психологического состояния, то оно также улучшалось.

 

 

 
опрос
Подаете ли вы деньги «на благотворительность» молодым людям с прозрачными ящиками на улицах Пскова?
В опросе приняло участие 195 человек
Лента новостей
30
Ваш браузер использует блокировщик рекламы.
Он мешает корректной работе сайта.
Для того, чтобы этого избежать добавьте наш сайт в белый список. Как это сделать.