Псков Северо-запад политика бизнес строительство недвижимость таможня Эстония Латвия грузоперевозки деревообработка лес туризм
Эксперты выяснили, что лучше: ходьба или бег : Псковская Лента Новостей / ПЛН
<< вернуться на ПЛН   | Новости Пскова и Псковской области. Сегодня: Воскресенье, 11 Декабря    18+
Информационный портал Псковской области. Полная картина жизни. Основан в 2000 году.
Диспансеризация за  1 день
 Здоровье и красота - в подарок
Простуда добралась до псковичей
Советы по ЗОЖ
Беспокойство опасно для мужчин
Игорь Потапов о вакцинации и диспансеризации

Как вы следите за качеством воздуха в квартире?







Новости



Эксперты выяснили, что лучше: ходьба или бег

15.07.2012 16:14 ПЛН, Псков

Врачи уверяют, что бег трусцой со скоростью в 7-9 километров в час более полезен для мышечной массы, сообщает издание «Аргументы недели» со ссылкой на исследование датских ученых.

Во время бега, в сравнении со спортивной ходьбой, меньше утомляется организм. Доказано, что икроножные мышцы в процессе бега работают эффективнее, а энергия, необходимая для движения, высвобождается быстрее. При ходьбе  мышцы более напряжены, а также наблюдается гораздо меньшее высвобождение энергии.

Специалисты также сделали вывод, что женщины, которые бегают 2-3 раза в неделю, живут дольше своих ровесниц на 5, 5 лет, мужчины – на 6,2 года.

Источник: Псковская Лента Новостей


  Опубликовать  


Интересные новости

Rambler's Top100