Псков Северо-запад политика бизнес строительство недвижимость таможня Эстония Латвия грузоперевозки деревообработка лес туризм
Мобильные телефоны и планшеты приводят к нарушению сна : Псковская Лента Новостей / ПЛН
<< вернуться на ПЛН   | Новости Пскова и Псковской области. Сегодня: Среда, 07 Декабря    18+
Информационный портал Псковской области. Полная картина жизни. Основан в 2000 году.
Советы по ЗОЖ
Чем полезен сыр
Игорь Потапов о вакцинации и диспансеризации
Фитнес-мифы
Беспокойство опасно для мужчин
Простуда добралась до псковичей

Как вы следите за качеством воздуха в квартире?







Новости



Мобильные телефоны и планшеты приводят к нарушению сна

02.09.2012 11:58 ПЛН, Псков

Использование мобильных телефонов и планшетных компьютеров менее чем за два часа до отхода в постель может вызывать проблемы со сном, сообщает Medikforum.ru со ссылкой на американских исследователей.

Причем речь не идет об эмоциональном возбуждении, которое может вызываться общением по мобильному телефону или работой с планшетниками. Оказывается, в экранах подобных устройств используется задняя подсветка, которая способна привести к негативному воздействию на процесс выработки мелатонина в организме человека, что вызовет нарушения сна.

Этот гормон контролирует естественный суточный режим тема. В темное время суток мелатонин выделяется шишковидным телом, сообщая организму информацию о необходимости готовиться к отдыху. Но если на человека вечером или ночью воздействовать коротковолновым светом, которым освещаются экраны гаджетов, то это может замедлить или даже остановить производство мелатонина.

Это приведет не только к регулярному нарушению сна, но и увеличит опасность развития ожирения, а также диабета 2 типа. При длительном воздействии данного света и хроническом расстройстве сна возможно развитие рака груди. Вот почему эта болезнь значительно чаще встречается у женщин, работающих в ночные смены.

Исследователи из США призывают производителей устройств с ЖК-экранами провести проверку воздействия их продуктов на сон человека и его естественные суточные ритмы.

На основе данных результатов владельцам гаджетов могут официально рекомендовать воздерживаться от их использования по вечерам перед сном. Хотя исследователи проверяли этот эффект на мобильниках и планшетах, существует мнение о том, что нарушения сна могут вызываться любыми другими гаджетами с задней подсветкой экрана.

Источник: Псковская Лента Новостей


  Опубликовать  


Интересные новости

Rambler's Top100