Псков Северо-запад политика бизнес строительство недвижимость таможня Эстония Латвия грузоперевозки деревообработка лес туризм
Ученые не советуют отсыпаться по выходным : Псковская Лента Новостей / ПЛН
<< вернуться на ПЛН   | Новости Пскова и Псковской области. Сегодня: Четверг, 08 Декабря    18+
Информационный портал Псковской области. Полная картина жизни. Основан в 2000 году.
Чем полезен сыр
Простуда добралась до псковичей
Фитнес-мифы
Диспансеризация за  1 день
Советы по ЗОЖ
Игорь Потапов о вакцинации и диспансеризации

Как вы следите за качеством воздуха в квартире?







Новости



Ученые не советуют отсыпаться по выходным

17.09.2012 16:16 ПЛН, Псков

Недостаток сна, приобретенный в течение трудовой недели, нельзя наверстать в выходные дни. Как сообщает сайт Пресс-Лайн, ученые из Техасского Университета доказали, чем дольше спит человек в выходные, тем больший сбой происходит в его внутренних часах, что сказывается на самочувствии в понедельник.

Если человек долго спит в воскресенье, даже на час дольше обычного, то всю неделю его не будет покидать ощущение сонливости.

Эксперты советуют лечить недосып не поздним подъемом, а ложиться спать пораньше в субботу и пятницу. В этом случае организм привыкнет просыпаться рано, что положительно скажется на состоянии в течение рабочей недели. Ученые советуют спать в выходные не более восьми часов и ложиться не позднее полуночи.

Источник: Псковская Лента Новостей


  Опубликовать  


Интересные новости

Rambler's Top100