Новости партнеров
Здоровье / Новости

Ученые не советуют отсыпаться по выходным

17.09.2012 16:16|ПсковКомментариев: 23

Недостаток сна, приобретенный в течение трудовой недели, нельзя наверстать в выходные дни. Как сообщает сайт Пресс-Лайн, ученые из Техасского Университета доказали, чем дольше спит человек в выходные, тем больший сбой происходит в его внутренних часах, что сказывается на самочувствии в понедельник.

Если человек долго спит в воскресенье, даже на час дольше обычного, то всю неделю его не будет покидать ощущение сонливости.

Эксперты советуют лечить недосып не поздним подъемом, а ложиться спать пораньше в субботу и пятницу. В этом случае организм привыкнет просыпаться рано, что положительно скажется на состоянии в течение рабочей недели. Ученые советуют спать в выходные не более восьми часов и ложиться не позднее полуночи.

 

 
опрос
По вашему мнению, следует ли возвращать на набережную Великой в Пскове инсталляцию «Россия начинается здесь»?
В опросе приняло участие 574 человека
Лента новостей
30
Ваш браузер использует блокировщик рекламы.
Он мешает корректной работе сайта.
Для того, чтобы этого избежать добавьте наш сайт в белый список. Как это сделать.