Псков Северо-запад политика бизнес строительство недвижимость таможня Эстония Латвия грузоперевозки деревообработка лес туризм
Спать нужно без одежды, считают эксперты : Псковская Лента Новостей / ПЛН
<< вернуться на ПЛН   | Новости Пскова и Псковской области. Сегодня: Пятница, 18 Августа    18+
Информационный портал Псковской области. Полная картина жизни. Основан в 2000 году.
Советы по ЗОЖ
Диспансеризация-2016
Игорь Потапов о вакцинации и диспансеризации
Диспансеризация за  1 день
Беспокойство опасно для мужчин
Простуда добралась до псковичей

Как вы следите за качеством воздуха в квартире?







Новости



Спать нужно без одежды, считают эксперты

29.01.2013 22:46 ПЛН, Псков

Полезнее всего спать без одежды. Как сообщает ИА «Росбалт», причин, которые позволили исследователям сделать подобное утверждение, несколько.

Во-первых, у тела без одежды нет шансов на перегрев, который нарушает выработку двух гормонов - гормона роста и мелатонина.

Во-вторых, естественная температура тела способствует восстановлению кожи.

Еще одна причина заключается в том, что у человека, спящего раздетым, понижен уровень гормона стресса кортизола, благодаря чему он просыпается спокойным и сохраняет это настроение целый день. Такой настрой, помимо прочего, дает возможность контролировать свой аппетит, что отражается на весе.

Как утверждают медики, самый полезный сон должен длиться не менее семи часов. А самая правильная поза сна - так называемая поза эмбриона и на спине.

Источник: Псковская Лента Новостей


  Опубликовать  


Интересные новости

Rambler's Top100