Новости партнеров
Здоровье / Новости

Спать нужно без одежды, считают эксперты

29.01.2013 22:46|ПсковКомментариев: 20

Полезнее всего спать без одежды. Как сообщает ИА «Росбалт», причин, которые позволили исследователям сделать подобное утверждение, несколько.

Во-первых, у тела без одежды нет шансов на перегрев, который нарушает выработку двух гормонов - гормона роста и мелатонина.

Во-вторых, естественная температура тела способствует восстановлению кожи.

Еще одна причина заключается в том, что у человека, спящего раздетым, понижен уровень гормона стресса кортизола, благодаря чему он просыпается спокойным и сохраняет это настроение целый день. Такой настрой, помимо прочего, дает возможность контролировать свой аппетит, что отражается на весе.

Как утверждают медики, самый полезный сон должен длиться не менее семи часов. А самая правильная поза сна - так называемая поза эмбриона и на спине.

 

 
опрос
Пскову выделят 500 млн рублей из федерального бюджета на ремонт фасадов домов. Как потратить эти деньги?
В опросе приняло участие 722 человека
Лента новостей
30
Ваш браузер использует блокировщик рекламы.
Он мешает корректной работе сайта.
Для того, чтобы этого избежать добавьте наш сайт в белый список. Как это сделать.