Псков Северо-запад политика бизнес строительство недвижимость таможня Эстония Латвия грузоперевозки деревообработка лес туризм
Психиатры советуют при ЧП мысленно отдаляться от толпы и дышать носом : Псковская Лента Новостей / ПЛН
<< вернуться на ПЛН   | Новости Пскова и Псковской области. Сегодня: Четверг, 08 Декабря    18+
Информационный портал Псковской области. Полная картина жизни. Основан в 2000 году.
Чем полезен сыр
Простуда добралась до псковичей
Фитнес-мифы
Диспансеризация за  1 день
Советы по ЗОЖ
Игорь Потапов о вакцинации и диспансеризации

Как вы следите за качеством воздуха в квартире?







Новости



Психиатры советуют при ЧП мысленно отдаляться от толпы и дышать носом

05.06.2013 19:07 ПЛН, Псков

Если вы оказались в замкнутом пространстве, попали в толпу и давку, а рядом нет сотрудников спецслужб,  в первую очередь следите за своим дыханием, чтобы не впасть в панику, советует заведующая отделением кризисных ситуаций ГНЦ социальной и судебной психиатрии имени Сербского Анна Портнова.

«Нужно сконцентрироваться на дыхании, стараться дышать глубже, помедленнее, по возможности через нос, и концентрироваться на выдохе», - рекомендует психиатр, пишет РИА Новости.

Также рекомендуется психологически дистанцироваться от толпы, чтобы не слушать, что говорят люди вокруг, и сконцентрироваться только на своих действиях в данный момент.

В сложных ситуациях Портнова рекомендует обратиться за профессиональной помощью к специалисту. «Не надо срываться на близких. Если есть тревога, то лучше поделиться переживанием с ними. Если не справляетесь с тревогой, то лучше позвонить в службу психологической помощи», - сказала она.

Отметим, утром в среду на перегоне между станциями «Библиотека имени Ленина» и «Охотный ряд» загорелся силовой кабель. По последним данным, пострадали 52 человека. Основная причина обращения к врачам - отравление угарным газом. Всего со станций было эвакуировано порядка 4,5 тысяч человек.

Источник: Псковская Лента Новостей


  Опубликовать  


Интересные новости

Rambler's Top100