Специалист Минздрава рассказал, чем опасна жара и как от нее защититься

Жаркая погода увеличивает риск образования тромбов даже у здоровых людей, поэтому им в такие дни лучше совсем отказаться от курения, алкоголя, физических нагрузок, а пожилым и пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями - контролировать давление и рацион. Как сообщает РИА Новости, такие рекомендации дает главный специалист Минздрава по профилактической медицине Сергей Бойцов.

По словам Сергея Бойцова, даже у здоровых людей в жаркую погоду повышается риск тромбообразования примерно на 20%. «При этом курение увеличивает вероятность образования тромба практически до 100%. Ведь одно из важнейших свойств никотина - активация тромбообразования. Обязательно в этот период времени нужно минимизировать курение или вообще отказаться от него», - рекомендует врач.

Алкоголь в меньшей степени вмешивается в тромбообразование, но продукт распада алкоголя на вторые сутки, ацетальдегид, - это фактор риска нарушений сердечного ритма, в том числе фатальных, отметил Бойцов.

«Общие рекомендации при аномальной жаре - как можно больше находиться в помещении с кондиционером или хотя бы вентилятором, избегать солнца, излишних физических нагрузок. Находиться на открытом солнце нецелесообразно даже для физически здоровых людей», - добавил главный специалист.

По словам Бойцова, в жару рекомендуется избегать жирной и острой пищи, а также ограничить количество еды. «Переваривание пищи требует немалого количества энергии, а в жару лучше сократить энергозатраты», - пояснил врач.

Особенно в такую погоду страдают люди пожилого возраста, которые имеют сердечно-сосудистые заболевания. «Если есть артериальная гипертония или сердечная недостаточность, рекомендуется в жару не менее трех раз в сутки измерять артериальное давление. При изменении давления или частоты сердечных сокращений (причем как при повышении, так и при понижении) желательно безотлагательно проконсультироваться с врачом», - пояснил эксперт.

Потребление недостаточного количества жидкости в жару опасно возникновением дисбаланса водно-солевого обмена, так как с выделением пота происходит потеря минеральных солей. «Но для пожилого человека может быть опасно и большое потребление воды, свыше 2-2,5 литра в сутки - употребление более 2 литров воды может оказаться нагрузочным для и без того централизованного кровообращения», - добавил Бойцов.