Новости партнеров
Здоровье / Новости

Во избежание сезонных депрессий психиатры советуют больше отдыхать

04.09.2010 13:52|ПсковКомментариев: 1

Чтобы избежать сезонных депрессий, осенью работу и отдых нужно разумно совмещать. Об этом сообщает «Интерфакс» со ссылкой на и.о. руководителя Центра психиатрии имени Сербского Зураба Кекелидзе.

С наступлением осени меняется солнечный цикл, что приводит к перестройке эндокринной системы человека на новый режим, а при этом вырабатывается недостаточное количество гормона радости и удовольствия - серотонина. Поэтому осенью люди страдают от депрессий, плохого настроения и психических расстройств.

Избежать этого, по словам Зураба Кекелидзе,  можно, соблюдая режим сна, разумно чередуя интенсивную и менее интенсивную работу и отдыхая от всего как минимум один раз в неделю. «Если это удастся сделать, то это позволит уменьшить давление на иммунную систему», - сказал и.о. главы Центра Сербского.

Если же у вас пониженный тонус, снижение или полное отсутствие аппетита, лень и нежелание идти на работу или вообще что-либо делать, медики рекомендуют обратиться к врачу.

 

 
опрос
Подаете ли вы деньги «на благотворительность» молодым людям с прозрачными ящиками на улицах Пскова?
В опросе приняло участие 499 человек
Лента новостей
30
Ваш браузер использует блокировщик рекламы.
Он мешает корректной работе сайта.
Для того, чтобы этого избежать добавьте наш сайт в белый список. Как это сделать.