Псков Северо-запад политика бизнес строительство недвижимость таможня Эстония Латвия грузоперевозки деревообработка лес туризм
Согреться в морозы поможет правильное питание : Псковская Лента Новостей / ПЛН
<< вернуться на ПЛН   | Новости Пскова и Псковской области. Сегодня: Суббота, 16 Декабря    18+
Информационный портал Псковской области. Полная картина жизни. Основан в 2000 году.
Диспансеризация за  1 день
Игорь Потапов о вакцинации и диспансеризации
Будь в форме-7
Советы по ЗОЖ
Беспокойство опасно для мужчин
Простуда добралась до псковичей

Как вы следите за качеством воздуха в квартире?







Новости



Согреться в морозы поможет правильное питание

21.12.2010 09:53 ПЛН, Псков

От морозов может уберечь не только теплая одежда, но и правильное питание. Как сообщает proUA.com, медики советуют зимним утром плотно завтракать. Причем, завтрак должен включать в себя мясо. Поскольку говядина переваривается 7-8 часов, свинина - около 9, то тепло организму обеспечено до середины дня. Если же на обед съесть, например, жирную рыбу, то можно не бояться холода до самого возвращения домой.

Псков

Чтобы помочь организму, можно использовать специи: к мясу добавить имбирь и перец, к рыбе - корицу и гвоздику. Получится  идеальная пища для «обогрева». Белки дадут организму тепло, а пряности не только усилят пищеварительные и обменные процессы, но и активизируют кровообращение – а значит, тепло разольется по организму.

Что касается горячительных напитков, то пить зимой надо с умом. Известно, что алкоголь обладает двухфазным действием: попадая в организм, он быстро расщепляется и приводит к расширению сосудов, в том числе, и периферической кровеносной системы. Поэтому человеку становится очень тепло, но после этого организм начинает отдавать энергию. Таким образом, крепко выпивший человек греет не себя, а окружающую среду.

Горячий чай (особенно травяной) тоже дает только короткий эффект согревания. К тому же, он усиливает потоотделение, а это в холодную погоду приводит к переохлаждению организма.

Источник: Псковская Лента Новостей


  Опубликовать  


Интересные новости

Rambler's Top100