Новости партнеров
Здоровье / Новости

Фитнес является лучшим антидепрессантом, считают ученые

07.02.2011 08:16|ПсковКомментариев: 2

Ученые считают, что лучшим способом преодоления «зимней депрессии», нередко возникающей в условиях короткого светового дня, является фитнес. Как сообщает likar.info, фитнес прекрасно влияет на настроение, снимает раздражительность и улучшает сон. За появляющееся чувство радости отвечает серотонин, который вырабатывается в результате физических нагрузок.

Псков

Ученые из университета Дьюка советуют  выбрать любой подходящий вид физической нагрузки. Одинаково хорошо действует и пробежка, и занятия на велотренажере, и упражнения с гантелями. По их мнению. зарядка и тренажерный зал спасают от депрессии не хуже антидепрессантов.

 

 
опрос
Пскову выделят 500 млн рублей из федерального бюджета на ремонт фасадов домов. Как потратить эти деньги?
В опросе приняло участие 591 человек
Лента новостей
30
Ваш браузер использует блокировщик рекламы.
Он мешает корректной работе сайта.
Для того, чтобы этого избежать добавьте наш сайт в белый список. Как это сделать.