Псков Северо-запад политика бизнес строительство недвижимость таможня Эстония Латвия грузоперевозки деревообработка лес туризм
Отсутствие стресса и нормальный сон помогают похудеть : Псковская Лента Новостей / ПЛН
<< вернуться на ПЛН   | Новости Пскова и Псковской области. Сегодня: Воскресенье, 17 Декабря    18+
Информационный портал Псковской области. Полная картина жизни. Основан в 2000 году.
Диспансеризация за  1 день
Будь в форме-7
Простуда добралась до псковичей
Советы по ЗОЖ
Беспокойство опасно для мужчин
Игорь Потапов о вакцинации и диспансеризации

Как вы следите за качеством воздуха в квартире?







Новости



Отсутствие стресса и нормальный сон помогают похудеть

02.04.2011 19:56 ПЛН, Псков

Отсутствие стресса и нормальный сон увеличивают шансы скинуть лишний вес. Как сообщает АМИ-ТАСС, к такому выводу пришли клиницисты американского исследовательского центра Kaiser Permanente.

Псков

Согласно результатам исследований, более низкий уровень стресса и сон больше 6 часов, но не более 8 часов в сутки помогают похудеть до 4,5 кг за шесть месяцев.

В эксперименте принимали участие 500 человек. Добровольцы получали с пищей по 500 калорий в день, их рацион питания был с низким содержанием жиров, низким содержанием сахара, с большим количеством фруктов и овощей, а также люди выполняли физические упражнения до 180 минут в неделю.

Качество сна и уровни психо-эмоционального напряжения являются хорошими прогнозирующими факторами успеха похудения, заключили диетологи. По их словам, хороший сон и эмоциональное спокойствие в два раза улучшают шансы для нормального сброса лишних килограммов веса.

Источник: Псковская Лента Новостей


  Опубликовать  


Интересные новости

Rambler's Top100