Новости партнеров
Здоровье / Новости

Отсутствие стресса и нормальный сон помогают похудеть

02.04.2011 19:56|ПсковКомментариев: 1

Отсутствие стресса и нормальный сон увеличивают шансы скинуть лишний вес. Как сообщает АМИ-ТАСС, к такому выводу пришли клиницисты американского исследовательского центра Kaiser Permanente.

Псков

Согласно результатам исследований, более низкий уровень стресса и сон больше 6 часов, но не более 8 часов в сутки помогают похудеть до 4,5 кг за шесть месяцев.

В эксперименте принимали участие 500 человек. Добровольцы получали с пищей по 500 калорий в день, их рацион питания был с низким содержанием жиров, низким содержанием сахара, с большим количеством фруктов и овощей, а также люди выполняли физические упражнения до 180 минут в неделю.

Качество сна и уровни психо-эмоционального напряжения являются хорошими прогнозирующими факторами успеха похудения, заключили диетологи. По их словам, хороший сон и эмоциональное спокойствие в два раза улучшают шансы для нормального сброса лишних килограммов веса.

 

 
опрос
По вашему мнению, следует ли возвращать на набережную Великой в Пскове инсталляцию «Россия начинается здесь»?
В опросе приняло участие 687 человек
Лента новостей
30
Ваш браузер использует блокировщик рекламы.
Он мешает корректной работе сайта.
Для того, чтобы этого избежать добавьте наш сайт в белый список. Как это сделать.