Псков Северо-запад политика бизнес строительство недвижимость таможня Эстония Латвия грузоперевозки деревообработка лес туризм
Недостаток сна снижает умственные способности : Псковская Лента Новостей / ПЛН
<< вернуться на ПЛН   | Новости Пскова и Псковской области. Сегодня: Четверг, 23 Марта    18+
Информационный портал Псковской области. Полная картина жизни. Основан в 2000 году.
Кастинг на звание лучшей
Диспансеризация за  1 день
Чем полезен сыр
Простуда добралась до псковичей
Диспансеризация-2016
Советы по ЗОЖ

Как вы следите за качеством воздуха в квартире?







Новости



Недостаток сна снижает умственные способности

15.05.2011 10:38 ПЛН, Псков

Недостаток или избыток сна может негативно отразиться на работе головного мозга, предупреждают исследователи из Университетского Колледжа в Лондоне. В основном это касается людей, которые спят менее шести часов или более восьми часов в сутки.

Псков

Как сообщает издание Zdravoe, недостаток сна или чрезмерная сонливость вызывает ухудшение работы мозга и снижением умственных способностей, «старя» человека интеллектуально на 4-7 лет.

Тесты показали, что наибольшие успехи в работе были у женщин, уделяющих сну 7 часов в сутки, немного меньше баллов получили те, что спят шесть часов. У мужчин результаты немного отличались: самыми успешными стали те, что спали по 6,7 или 8 часов.

Восстановление физиологических и психологических запасов сил в организме происходит за семичасовой сон, по мнению экспертов. При постоянном недосыпании вырабатываются вещества и гормоны, которые способны спровоцировать сердечные заболевания, инсульты, диабет и ожирение, повышение уровня холестерина. А любителя чересчур долго поспать должны обратить внимание на свое здоровье: возможно, есть какие-то проблемы, вызывающие повышенную сонливость.

Источник: Псковская Лента Новостей


  Опубликовать  


Интересные новости

Rambler's Top100