Врач-сомнолог Елена Царева рассказала, какую мелодию следует ставить на будильник, чтобы нормально просыпаться.
По словам специалиста, неправильно подобранный звук может не только испортить настроение, но и спровоцировать выброс гормона стресса - кортизола, который ухудшает самочувствие...