В рыбе содержится легкоусвояемый белок и Омега-3. Также рыба полезна тем, что в ней есть фосфор и йод, витамин D, коллаген, заявила «Спорт-Экспресс» нутрициолог Ната Гончар.
По словам эксперта, если регулярно есть рыбу, то получится снизить риск развития заболеваний сердца и сосудов, защититься от болезни Альцгеймера и...