Новости партнеров
Здоровье / Новости

Ужинать после 18 часов можно - диетологи

30.07.2012 13:14|ПсковКомментариев: 6

Ужин необходим в структуре питания человека. Как сообщает издание Mobus.com, люди, отказывающиеся от ужина, могу не только испортить фигуру, но и подорвать здоровье. При этом, на ужин не обязательно есть только диетическую пищу - можно кушать куриное мясо, рыбу и даже десерты.

Главное - нужно следить за количеством употребляемых калорий. Их норма вечером не должна быть больше четверти от количества употребленных за день. Правильный ужин - основа многих диет.

Если весь дневной рацион разбить на 10 тарелок, то 6 из них вы должны съесть в первой половине дня, а 4 - во второй. Не расстраивайтесь, если рабочий график не позволяет не ужинать до 18.00. Крайний срок - 21.00. Только помните, что после ужина вы не должны сразу ложиться спать.

 

 
опрос
Удовлетворяют ли вас качество и стоимость услуг, оказываемых автобусным парком Пскова?
В опросе приняло участие 137 человек
Лента новостей
30
Ваш браузер использует блокировщик рекламы.
Он мешает корректной работе сайта.
Для того, чтобы этого избежать добавьте наш сайт в белый список. Как это сделать.