Нерегулярные тренировки ведут к набору лишнего веса

Несистематические занятия спортом ведут к набору лишнего веса. Как сообщает ИА «Росбалт», к такому выводу пришли американские ученые, проведя исследование с участием 25 тысяч представителей обоих полов, которые занимались спортом с целью похудеть.

Как оказалось, прерывание тренировок всего на 2-3 недели ведет к набору лишнего веса.

Эксперты отмечают, что физические нагрузки приносят эффект лишь тогда, когда люди регулярно занимаются, несмотря на отпуск или праздничные дни.

Отметим, если люди вообще прекращали свои тренировки, то они стремительно набирали лишний вес, который, к тому же, было очень трудно сбросить.