Новости партнеров
Здоровье / Новости

Правильное питание предупреждает депрессию

19.12.2010 12:22|ПсковКомментариев: 7

Правильное питание предупреждает депрессию. Как сообщает  Dietolog.com.ua, если человек питается по правильно подобранному рациону, ему не придется обращаться за помощью к психотерапевтам не придется. Ведь риск душевных расстройств при употреблении разнообразной пищи на 26% меньше, чем при употреблении только жирной пищи.

О том, что в состав рациона питания должны входить разнообразные продукты питания, как животного, так и растительного происхождения, причем растительного в большем количестве, утверждают ведущие диетологи во всем мире. Это, прежде всего, важно для поддержания нормального обмена веществ и оптимальной массы тела.

В меню человека также обязательно должны входить фрукты, овощи и рыба. Данные продукты богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые стимулируют деятельность головного мозга.

 

 
опрос
В России собираются наказывать за проявления «явного неуважения» к власти, государству и обществу. Как вы относитесь к этой инициативе?
В опросе приняло участие 971 человек
Лента новостей
30
Ваш браузер использует блокировщик рекламы.
Он мешает корректной работе сайта.
Для того, чтобы этого избежать добавьте наш сайт в белый список. Как это сделать.