Роспотребнадзор накануне новогодних каникул напомнил о способах защиты от гриппа и ОРВИ

Роспотребнадзор рассказал, как защищаться от гриппа и ОРВИ. Соответствующие рекомендации ведомство опубликовало у себя на сайте 31 декабря, пишут «Известия».

В России продолжается характерный для этого времени года сезон заболеваемости ОРВИ и гриппом. Специалисты напомнили, что возбудители этих болезней передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем.

Лучшей защитой от гриппа является иммунизация, заявили в Роспотребнадзоре, добавив, что от остальных ОРВИ прививка не защищает.

«Для того, чтобы предупредить заболевание необходимо укреплять и закалять свой организм. Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем воздухе», - говорится в сообщении ведомства.

На прогулку лучше одеваться по погоде. Если на улице промокли ноги, их лучше пропарить сразу по возвращению домой. Эксперты также рекомендуют включить в рацион продукты, содержащие витамины А и С, а также цинк и кальций. В частности, стоит употреблять цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину и др.

При посещении общественных мест можно взять с собой медицинскую маску. При первых признаках заболевания необходимо обратиться к врачу.