Новости партнеров
Общество

Диетолог рассказал об идеальном рационе россиянина

16.08.2019 19:24|ПсковКомментариев: 0

Идеальный рацион россиянина должен состоять в основном из морской рыбы, овощей и оливкового или льняного масел, рассказал глава Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург. Об этом пишет «ФедералПресс».

По его словам, крайне полезно чаще есть овощи и грубую волокнистую пищу. Он отметил, что курица значительно полезней свинины, а рыба нужна человеку даже больше, чем мясо.

Подсолнечное масло, по словам эксперта, не должно преобладать среди других растительных жиров. «Очень важный компонент питания, о котором только начинают говорить, - соотношение растительных масел. Плохо, когда преобладает подсолнечное, кукурузное или соевое масло. Хорошо, когда человек больше использует оливковое или, как в русской традиции, льняное», - объяснил врач.

Он также сообщил, что правильная диета подразумевает потребление макарон из твердых сортов пшеницы.

 

 
опрос
Вокруг спектакля «Ревизор» псковского театра разгорелся скандал - артистов обвинили в порнографии на сцене свердловского ТЮЗа. Допустимо ли вольное обращение с классикой?
В опросе приняло участие 358 человек
Лента новостей
30
Ваш браузер использует блокировщик рекламы.
Он мешает корректной работе сайта.
Для того, чтобы этого избежать добавьте наш сайт в белый список. Как это сделать.