Новости партнеров
Общество

Каким должен быть рацион человека старше 50 лет, рассказали диетологи

31.10.2022 14:23|ПсковКомментариев: 0

С возрастом физическая активность снижается, и чтобы не набрать лишние килограммы, людям старше 50 лет нужно тщательно следить за рационом и объемом порций.

По словам врачей, овощи и фрукты богаты полезными веществами, антиоксидантами и клетчаткой, недостаток которой может привести к негативным последствиям, пишет издание RuNews24.

Также важно включить в рацион белок. Причем если человек получается его из яиц, не стоит отказываться и от желтка. Он содержит компоненты, поддерживающие здоровье головного мозга, добавили диетологи.

ПЛН в телеграм
 

 
опрос
Принимаете ли вы участие в многочисленных фестивалях?
В опросе приняло участие 154 человека
Лента новостей