16.11.2025 21:400
В Пскове началась предзапись на проект «В красных платьях»
16.11.2025 20:200
Новые беговые дорожки уложили на стадионе школы №3
16.11.2025 20:080
Млечный путь и созвездие Большой медведицы запечатлели над Мальской Долиной
16.11.2025 19:400
В Пскове обсудили бальный этикет: от перчаток до кивков
16.11.2025 19:200
До -10 градусов может упасть температура воздуха на Северо-Западе России на предстоящей неделе
Врач перечислила первые признаки дефицита витаминов
Нетипичная усталость, нарушения сна и повышенная восприимчивость к простудным заболеваниям могут свидетельствовать о дефиците витаминов, рассказала заведующая филиалом «Октябрьская» Красногорской больницы, врач-терапевт Нафисет Хачмафова.
Отдельно врач выделила признаки нехватки определенных витаминов. Так, по словам Нафисет Хачмафовой, недостаток витамина A приводит к сухости кожи и глаз, трещинам на губах и в уголках рта. Недостаток витамина группы В может стать причиной выпадения волос, ломкости ногтей и дерматита, пишет РИА Новости.
Бледность кожи, слабость, одышка при небольшой нагрузке сигнализируют о недостатке фолиевой кислоты и витамина B12, иначе это приведет к анемии. А снижение физической выносливости, боли в мышцах и суставах, перепады настроения и нарушения сна могут возникнуть при дефиците витамина D, объяснила терапевт.
