Врач перечислила первые признаки дефицита витаминов

Нетипичная усталость, нарушения сна и повышенная восприимчивость к простудным заболеваниям могут свидетельствовать о дефиците витаминов, рассказала заведующая филиалом «Октябрьская» Красногорской больницы, врач-терапевт Нафисет Хачмафова.

Отдельно врач выделила признаки нехватки определенных витаминов. Так, по словам Нафисет Хачмафовой, недостаток витамина A приводит к сухости кожи и глаз, трещинам на губах и в уголках рта. Недостаток витамина группы В может стать причиной выпадения волос, ломкости ногтей и дерматита, пишет РИА Новости. 

Бледность кожи, слабость, одышка при небольшой нагрузке сигнализируют о недостатке фолиевой кислоты и витамина B12, иначе это приведет к анемии. А снижение физической выносливости, боли в мышцах и суставах, перепады настроения и нарушения сна могут возникнуть при дефиците витамина D, объяснила терапевт.