Бассейн «SPA ДО НЕБА» запускает аквафитнес для беременных и коррекционное плавание

В сентябре бассейн «SPA ДО НЕБА» запускает новые программы - аквафитнес для беременных и коррекционное плавание. Об этом Псковской Ленте Новостей сообщили в пресс-службе СРП «Простория».

 

 

Как рассказала главный врач «SPA ДО НЕБА» Маргарита Жукова, плавание является самой оптимальной подготовкой к родам и приносит огромную пользу будущим мамам. Во-первых, занятия в бассейне снижают нагрузку на позвоночник и суставы. Во-вторых, аквафитнес развивает все мышцы, которые будут задействованы в родах. Также во время занятий будущие мамы учатся правильно дышать. В-третьих, сочетание активности в воде и ее теплой температуры улучшает кровоснабжение и усиливает лимфодренажную функцию, что является профилактикой появления отеков и варикозного расширения вен.

 

Кроме того, как отметила Маргарита Жукова, каждая будущая мама думает о том, как оставаться красивой, а аквафитнес помогает предотвратить появление растяжек, а также является отличным средством в борьбе с лишним весом. «У будущих мам, которые много плавают во время беременности, формируется привычка к плавным и мягким движениям в воде. Это помогает правильно двигаться во время схваток и потугов», - обратила внимание Маргарита Жукова.

 

В свою очередь тренер-инструктор по аквафитнесу для беременных Екатерина Григоревская добавила, что благодаря этим занятиям будущие мамы становятся более энергичными, у них улучшается мышечная и кардиоподготовки, выносливость.

 

Что касается коррекционного плавания, то оно показано при всех нарушениях осанки (сколиозы всех степеней, сутулость, круглая спина, кругловогнутая, плоская, плосковогнутая спина и другие), остеохондрозах, остеопорозах, спондилезах, грыжах и протрузиях позвоночника, радикулитах, люмбалгии и других заболеваний позвоночника вне стадии обострения и при отсутствии других противопоказаний. «Под действием выталкивающей силы воды тело человека становится практически невесомым. В таких условиях позвоночник максимально разгружен, органы перестают сдавливаться, а мышцы спины и конечностей приходят в тонус и становятся более тренированными», - отметила тренер Татьяна Герасимова.

 

 

По ее словам, помимо положительного воздействия на опорно-двигательный аппарат, улучшается соматическое здоровье и психоэмоциональное состояние человека, укрепляется сердечно-сосудистая система и осуществляется гидромассаж всех органов и тканей. Коррекционное плавание снижает болевой синдром, укрепляет мышечный корсет и закаляет организм.

 

«Плавание – это естественный способ лечения сколиоза и множества других заболеваний опорно-двигательного аппарата», - пояснила Татьяна Герасимова. Она добавила, что из-за искривления позвоночника нарушается симметрия тела, повышается уровень напряженности мышц спины, возникает неравномерная нагрузка на межпозвонковые диски. «Используя коррекционное плавание при сколиозе, можно избежать негативных последствий этого заболевания и активизировать восстановительные процессы в организме», - заключила тренер.

 

 

Показания к аквафитнесу для беременных и коррекционному плаванию определяет врач-специалист.

 

Справки по телефону: 797-177.