Международный разгрузочный день отмечается 5 января

Международный разгрузочный день отмечается сегодня, 5 января, сообщает псковская городская поликлиника.

Фото: сообщество псковской городской поликлиники ВКонтакте

Поликлиника подготовила список рекомендаций по восстановлению баланса после новогодних застолий.

• Разгрузочные дни должны подбираться индивидуально, с учётом состояния здоровья, уровня активности и хронических заболеваний;
• Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Три важных правила:

•  Избегайте физических нагрузок в разгрузочный день;
•  Пейте больше воды;
•  Не начинайте разгрузку, если не уверены в своих силах.

«Берегите своё здоровье и подходите к разгрузочным дням разумно. Начинайте их только после одобрения вашего лечащего врача», - заключили в поликлинике.