Мешающие похудению психологические установки перечислил псковский облздрав

10 психологических установок, которые мешают похудеть назвали в комитете по здравоохранению Псковской области.

Фото: Министерство здравоохранения РФ

Как сообщили Псковской Ленте Новостей в комитете, проблемы с весом часто глубже, чем просто «мало двигаться и много есть».

«Для успешного похудения важно работать с психикой, осознавать свои установки и страхи, а при необходимости обращаться к специалистам», - отметили в облздраве.

Основные психологические установки:

• Страх перемен;
• Неосознанные выгоды от лишнего веса;
• Еда как источник успокоения и удовольствия;
• Низкая самооценка;
• Дефицит положительных эмоций;
• Чувство вины и самонаказание;
• Потребность в защите;
• Желание казаться значимее и солиднее;
• Стресс и тревога.