![]() |
Псковская Лента Новостей |
Роспотребнадзор рекомендует употреблять достаточное количество белковой пищи во время поста. Об этом Псковской Ленте Новостей сообщили в пресс-службе регионального управления.
Великий пост в 2024 году длится с 18 марта по 4 мая. Главное правило – из рациона исключаются все «скоромные» продукты, то есть продукты животного происхождения (мясо, рыба, молоко и молочные продукты.
«К посту, как и к любой деятельности, направленной на самосовершенствование, следует подходить разумно и поэтапно», - отметили в Роспотребнадзоре и привели несколько советов, которые помогут соблюдать пост без вреда для здоровья.
Советы постящимся:
«Помните о необходимости регулярно пить чистую воду. Найдите свой собственный баланс. Одни плохо себя чувствуют без литра воды в день, а другие с трудом выпивают несколько стаканов. Заставлять и принуждать себя нельзя, но и доводить до появления чувства жажды тоже не стоит. В воду хорошо добавить лимон, дольки фруктов или любимые травы», - заключили в управлении.