Секретами здоровья поделились псковички старшего возраста

В псковском Красном Кресте состоялась тематическая встреча «Мои секреты крепкого здоровья». Участницы мероприятия, псковички старшего возраста, поделились со своими коллегами тем, что помогает им быть здоровыми и вести активный образ жизни, несмотря на преклонный возраст, сообщили Псковской Ленте Новостей в региональном отделении.

Открыла встречу Анна Козорезова, которая посоветовала всем научиться дыхательной гимнастике, чтобы в наше напряженное время избавиться от стресса и бессонницы. Участницы мероприятия с удовольствием выучили самый простой вариант дыхательного упражнения, который помогает расслаблению. Шуршиковой Нине побороть бессонницу помогает чай с мятой или стакан теплой воды с медом.   Продолжая тему полезных продуктов, Походнева Мария поделилась своим секретом спасения от сезонных простуд. Быть здоровой во время эпидемий гриппа и ОРВИ ей помогают лимон, мед и чеснок.

Герасимовой Людмиле и Гавриловой Тамаре занятия в бассейне позволяют держать хорошую физическую форму.  Но самой спортивной среди участниц встречи оказалась Доронькина Нина. Каждый день она занимается гимнастикой и тибетским массажем не менее 2 часов утром и вечером. Такие занятия помогли женщине победить серьезное заболевание суставов.

Обсуждая разные способы поддержания хорошего здоровья участницы встречи пришли к неожиданному выводу, что очень многое зависит от душевного равновесия. По мнению мудрых псковичек старшего возраста, внутренняя гармония – это хорошая основа для физического здоровья.

В конце встречи всем участницам были вручены солнечные апельсины, богатые полезными витаминами и минералами.

Тематические встречи в Псковском Красном Кресте проходят в рамках проекта «Служба ухода и помощи, клуб пожилых людей в г. Пскове», финансируемым немецким фондом «Память, ответственность и будущее» и отделением Немецкого Красного Креста в г. Гере (Германия).