Нутрициолог Ник Диллер назвал продукты, которые помогут сохранить молодость и благотворно повлиять на состояние кожи. По мнению специалиста, в рационе должны преобладать продукты с высоким содержанием жирных кислот. Среди них орехи, лососи и авокадо.
«Они отлично справляются с воспалениями и сохраняют коллаген», — объяснил специалист.
Гладкость кожи поддерживает клетчатка. Человеку необходимо употреблять арбузы, грейпфруты и помидоры. Также с морщинами могут бороться продукты, богатые витамином С. Среди них брокколи, киви, клубника и цитрусовые, пишет RuNews24.