Новости партнеров
Общество

Как улучшить работу мозга при недосыпе, выяснили учёные

24.11.2023 22:00|ПсковКомментариев: 0

20-минутной тренировки достаточно, чтобы улучшить работу мозга при недосыпе, сообщает Physiology & Behavior.

Такое заявление сделали исследователи после эксперимента с участием 24 человек, которые испытывали недостаток сна, а некоторые и вовсе недостаток кислорода как альпинисты и лыжники.

После участников эксперимента просили заняться спортом. Как оказалось, после 20-минутной езды на велотренажере когнитивные функции мозга улучшаются, пишет RuNews24.

Ученые считают, что если человек в состоянии недосыпа уделит тренировкам больше времени, это усугубит стресс от недосыпа и снизит умственные способности еще сильнее.

ПЛН в телеграм
 

 
опрос
Чего вы ждете от послания президента Федеральному Собранию 29 февраля?
В опросе приняло участие 224 человека
Лента новостей