Псков Северо-запад политика бизнес строительство недвижимость таможня Эстония Латвия грузоперевозки деревообработка лес туризм
BOSU - держи баланс! : Псковская Лента Новостей / ПЛН
<< вернуться на ПЛН   | Новости Пскова и Псковской области. Сегодня: Понедельник, 18 Декабря    18+
Информационный портал Псковской области. Полная картина жизни. Основан в 2000 году.
Диспансеризация за  1 день
Игорь Потапов о вакцинации и диспансеризации
Будь в форме-7
Советы по ЗОЖ
Беспокойство опасно для мужчин
Простуда добралась до псковичей

Как вы следите за качеством воздуха в квартире?







Статьи



BOSU - держи баланс!

13.02.2013 11:54 ПЛН, Псков

Твердо стоять на ногах уже не модно. Фитнес-тренд - неустойчивые поверхности, например надувная полусфера BOSU!

Своим названием, этот новый вид фитнеса обязан забавному тренажеру BOSU balance trainer, который своим внешним видом напоминает половинку резинового мяча. тренажер может использоваться либо полусферой вниз, либо полусферой вверх.

На BOSU можно стоять, балансировать, прыгать, садиться, опираться. Степень жесткости босу, и соответственно, сложность тренировки,  можно регулировать, выпустив из него немного воздуха.

Силовые упражнения, которые выполняются на такой неустойчивой поверхности, имеют гораздо больший эффект, поскольку во время их выполнения, человеку приходиться еще и задействовать свои мелкие мышцы-стабилизаторы, для поддерживания равновесия. Очень приятным является еще и тот факт, что для осваивания этого вида фитнеса не нужна никакая предварительная подготовка.

Занятия на таком тренажере отличный вид кардиотренировки. Гармония и баланс, которые вы создаете в своем теле, называется «эффектом BOSU », который привносит гармонию во всю вашу жизнь. Нагрузки окажутся немного выше, чем при обычной аэробике, поскольку придется дополнительно удерживать равновесие.

Клуб «Супер фитнес» предлагает всем желающим авторские уроки по технике BOSU.

Занятия будут проходить каждый вторник, четверг и пятницу.

 

На тренировках Вы сможете, развивать свою силу, вестибулярный аппарат, координацию движений, ловкость, гибкость, а также улучшить свою осанку.

Первое время тренировки могут показаться довольно сложными, но после второго, третьего занятия вы начнете получать удовольствие вместе с результатом. А добиться максимальной эффективности от тренировок Вам помогут инструкторы - Ольга Закирова и Владимир Денисьев.

Подробности о направлении BOSU и стоимости занятий по телефону: 56-60 -80 или на сайте фитнес-клуба: http://www.super-fitness.ru/

Фото и видео Е. Ковалевой

Источник: Псковская Лента Новостей


  Опубликовать  


Интересные новости

Rambler's Top100