Гериатр назвала способ замедлить старение
Для замедления процессов старения организма в целом необходимо сохранять работу мышц и головного мозга, им необходимо давать нагрузку. Об этом рассказала главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева.
Изображение сгенерировано нейросетью
«Чтобы замедлить процессы старения, нужно стараться сохранить мышцы и мозг. А для этого нужно обеспечить их работу. Органы стареют тогда, когда не выполняют свою функцию. Если человек мало двигается, мышцы теряют силу и преждевременно стареют. Аналогично и мозг. Без когнитивной нагрузки он угасает быстрее. То, что не функционирует, начинает стареть и постепенно угасает», — сказала Ольга Ткачева.
По словам эксперта, не стоит надеяться только на инновационные медицинские технологии. Прежде всего необходимо работать над образом жизни, поскольку именно регулярная физическая и когнитивная активность помогают дольше сохранять самостоятельность и качество жизни, пишет ТАСС.