Названа роковая ошибка, которая «убивает» мозг россиян после работы

Рилсы не расслабляют мозг, они его утомляют и портят.

Многие россияне отдыхают так же, как и трудятся, из-за чего нервная система находится в состоянии возбуждения. Человек заканчивает рабочий день, открывает соцсети, листает ленту, читает новости, смотрит короткие видео. С точки зрения психики это не отдых, а та же когнитивная нагрузка – мозг продолжает обрабатывать огромный поток информации. 

Еще одной распространенной ошибкой является превращение отдыха в проект. Восстановление начинается там, где есть замедление и нет необходимости на постоянной основе реагировать, а также принимать решения и обрабатывать ту или иную информацию. Речь может идти о простых вещах: прогулка без телефона, а также спокойный разговор, время наедине с собой и движение без каких-либо целей и результата, пишет Life.ru.