Психолог дала советы для помощи подросткам, которые стесняются своей внешности

Самое заметное и неожиданное для подростка — это то, что его тело меняется. Как помочь подростку справиться с этими изменениями и сопутствующими переживаниями, рассказала кандидат психологических наук, практикующий психолог, доцент кафедры корпоративной культуры факультета менеджмента университета «Синергия» Анна Шавырина.

Фото: mdbildes / freepik

«Самое обидное для подростка — это то, что меняется внешность. И ладно бы эти изменения были быстрыми: проснулись утром, а уже красивые, как с обложки, но нет — то нос внезапно на пол-лица, то уши торчат, то тело маленькое. И как подростку с этим справиться? Конечно, он обращается к взрослым, мнению которых доверяет. Он делится своими переживаниями, как умеет, чаще всего заявляя, что он некрасивый. Как поступают родители? Они начинают убеждать, что это не так, что он на самом деле красивый. Подросток слышит: "Ты ошибаешься, не доверяй себе, глаза тебя обманывают". Но он же видит, что тело и лицо не такие красивые, как у взрослых. Или еще бывает, что взрослый говорит, что внешность — это не главное, главное — душа. Что слышит подросток? "Да, ты страшный. Единственный вариант — погрузиться в себя и развивать другие качества". А тут еще одноклассники подливают масла в огонь, замечая, что внешне изменилось. Эти изменения пугают их самих, а негативные эмоции и переживания они выплескивают на сверстников», — объяснила эксперт.

По словам Анны Шавыриной, самое верное в этой ситуации — поговорить с подростком об изменениях в теле. Следует объяснить, что это явление временное, и у всех изменения происходят по-разному. Можно донести до подростка, что пока рано говорить о том, какой будет его внешность, пишет RuNews24. 

«Здесь необходимо поддержать, научить заботиться о своей внешности, возможно, посетить специалиста, чтобы подобрать уход для кожи, упражнения для тела, одежду и прическу, которые подчеркнут природную красоту, а не скроют недостатки. Очень важно проговорить, что любые диеты, не согласованные с врачом, могут нанести вред формированию красивого тела, подчеркнуть необходимость правильного питания и физических упражнений», — посоветовала психолог.

Анна Шавырина уверена, что разговор с понимающими родителями помогает ребенку осознать, что происходит, и сосредоточиться на других важных вещах, помимо внешности, таких как развитие личного обаяния и коммуникации с другими. Но если родителям сложно подобрать правильные слова, можно обратиться к психологу за поддержкой.